Nordic Walking met een bewegingsbeperking.

Alhoewel Nordic Walking voor vrijwel iedereen geschikt is, zijn de standaard cursussen en trainingsgroepen te zwaar voor mensen met gewrichtsklachten en bewegingsbeperking. Daarom heeft Try-nordicwalking een aangepast lesprogramma ontwikkeld. Met deze aangepaste cursus kunnen mensen met gewrichtsklachten en bewegingsbeperking ook leren Nordic Walken en genieten van deze gezonde activiteit. De cursus wordt gegeven door een Orthopedisch Medical Instructor van de NWUnie. Wat heel bijzonder is dat wij twee verschillende technieken beheersen, Exerstrider + de Finse techniek. Met beide technieken behoren wij ook tot het lerarenteam van Nederland en Europa. En ook gerechtigd om instructeurs te mogen opleiden.  De Exerstrider techniek is een zeer lang bestaande Nordic Walking techniek uit Amerika die langzaam maar zeker steeds bekender gaat worden in Europa meer info vind u op onze site.

In deze cursus kunnen mensen meedoen met bijvoorbeeld de volgende klachten:
-artrose
-verkeerde loophouding
-voetklachten
-obesitas patiënten
-parkinson
-vermoeidheid
-migraine
-last van de knie/ meniscus
-bekkeninstabiliteit
-whiplash
-fibromyalgie 
-chronische rugklachten
-diabetespatiënten
-COPD (astma, bronchitis e.d.)
-osteoporose
-aderverkalking
-reumatische klachten
-borstkanker

Voor de deelnemers die de cursus hebben gedaan bestaat de mogelijkheid om in groepsverband in een aangepaste trainingsgroep te Nordic Walken Mocht u in een later stadium nog fitter willen worden, dan kunt u altijd doorschuiven naar de reguliere nordic wandelgroepen.

Cursus  

De aangepaste cursus onderscheidt zich op een aantal punten van de reguliere cursus.   

1. De lessen zijn korter, 6 keer 60 minuten in plaats van 6 keer 90 min.
2. De lessen beginnen altijd met een stukje theorie in videovorm aangepast aan de groep.
3. De cursistengroep bestaat uit maximaal 6 a 9 cursisten. In plaats van de 12. Met 8 lopers TWEE instructeurs
4. Meer rustmomenten (denk aan een bankje onderweg)
5. Gedurende de cursus wordt u gevraagd om op drie momenten een dagboekje bij te houden. Met dit dagboekje kunt u in de gaten houden of de lesstof niet te belastend is om eventueel tijdig bij de instructeur dit te kunnen aangeven.
   De eerste les van de cursus is tevens introductieles. U hoeft zich dus niet direct voor een hele cursus op te geven (kan wel).

Na de cursus heeft u voldoende conditie opgebouwd en techniek in huis om aan de aangepaste training Nordic Walking mee te doen. Behalve dat u aan uw conditie werkt, is het gezellig met anderen bewegen erg belangrijk. De training duurt een uur. Dat lijkt misschien lang, maar de trainer zorgt er altijd voor dat er bankjes langs de route zijn  zodat u altijd even een pauze kunt nemen eventueel nemen we stoeltjes mee. Verder doet u altijd alle oefeningen op eigen niveau en tempo. Elke training is weer anders. De instructeur wisselt stukjes Nordic Walken af met lenigheids- motoriek en coördinatieoefeningen. Om uw conditie te verbeteren laat de instructeur u in verschillende tempo's lopen. Ook besteedt de instructeur elke training aandacht aan uw techniek.

Kortom een nieuwe uitdaging.

Aanmelden kunt u hier:

Agenda lessen. 

Terug naar de index pagina (home)

Copyright ©2008

             Leveringsvoorwaarden
Privacy Verklaring
en Garantie  Verklaring
 

U kunt een e-mail bericht met vragen of opmerkingen over deze website verzenden aan info@try-nordicwalking.com
Copyright © 2008 - Wellness Groep   
http://www.tryherbasport.nl   en http://www.skike.org  en http://www.wellnessgroep.com en www.skike-zuidholland.nl
www.try-nordicsports.nl